may選擇困難

生活中心／賴俊佑報導

▲泌尿醫分享4指引，讓長輩有健康的性生活。（圖／好幸福泌尿科體系戴槐青總院長 提供)

許多人認為過65歲長輩體力、性慾下降，很難再有性生活，不過好幸福泌尿科體系戴槐青總院長表示，性生活對長輩的生理跟心理都有好處，因此分享「銀髮族性福指南」，4招讓銀髮族保持性福。

1.規律的性生活 ：無論幾歲，保持規律的性生活都是保持性功能的重要一環。這可以促進血液循環，增強性器官的功能，同時也有助於維持性慾和性能力。建議長者應該跟伴侶保持溝通，一起探索適合自己的性生活。

2.心理健康和情感聯繫 ：長者由於性功能下降，更需要重視心理健康，此外，與伴侶之間的情感聯繫也是維持性功能的重要因素，建立信任和溝通是保持性生活和滿足感的關鍵。

3.醫療管理和藥物治療 ：有些長者的性功能障礙可能是由於其他健康問題引起的，如心血管疾病或糖尿病。如果真的碰到性功能障礙的問題，請不要害羞，醫生可以針對個人情況提供合適的治療方案。

4.持續學習和探索 ：我們說活到老，學到老，性生活也是一樣。長者應保持開放的態度，持續學習和探索性知識。了解自己的身體變化和性功能隨年齡變化的情況，可以幫助長者應對性健康問題，並找到適合自己的解決方案。